Nordic Walking

Nordic Walking ist weit mehr als nur gehen mit Stöcken: Es ist eine ideale Bewegungsform, die den Körper gleichmässig in Form bringt, die Fitness und das Wohlbefinden steigert und die hilft, Verspannungen zu lösen, nicht nur im Körper sondern auch im Kopf. Nordic Walking trainiert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination auf jedem Niveau. 

Oft brauchen Menschen neben einer Ernährungsumstellung auch dringend mehr Bewegung. Aktivitäten im Freien bieten sich an um neben dem Körper auch die Sinne und den Geist zu aktivieren.

Die trainings und kurse beinhalten 3 hauptKomponenten:

Ausdauer

Ausdauertraining lässt buchstäblich das Herz höher schlagen. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System gestärkt und vermehrt Kalorien verbrannt. 

Kraft

Kraft ist ein wichtiges Element der Fitness und  Voraussetzung für die Kontrolle der Körperhaltung und der Bewegungen. Muskelmasse bringt körperliche und emotionale Stabilität.

Beweglichkeit

Um körperlich und geistig geschmeidig bleiben zu können, ist das Dehnen der beanspruchten Muskeln notwendig.